Dein ultimativer Fitness-Blog

Hier findest du alles, was du brauchst, um fit und gesund zu werden und zu bleiben. Entdecke unsere neuesten Artikel zu Training, Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden und finde heraus, wie du dein Fitness-Programm auf das nächste Level bringen kannst.

  • FitnessFocus Blog Diese 5 Krafttrainingstechniken lassen deine Muskeln explodieren

    Krafttraining

    Wissenschaft belegt: Mit diesen 4 Techniken erzielst du den maximalen Muskelaufbau

    Du willst das Beste aus deinem Krafttraining herausholen und endlich sichtbare Ergebnisse erzielen? Die Wissenschaft hat die effektivsten Techniken[...]

  • Fitness Foccus Blog Air Fryer im Test: Diese 3 Modelle haben uns überzeugt

    ErnährungProdukttest

    Air Fryer im Test: Diese 3 Modelle haben uns überzeugt

    Air Fryer sind in den letzten Jahren zu einem absoluten Trend in der Küche geworden – und das aus[...]

  • Fitness Focus Blog Moringa im Sport

    Ernährung

    Moringa im Sport: Warum dieses grüne Pulver in deinem Shake nicht fehlen sollte

    Die Fitnesswelt ist ständig in Bewegung, immer auf der Suche nach dem nächsten großen Ding, das uns hilft, unsere[...]

  • Fitness Blog Warum es Zeit ist, deinen Plastik-Protein-Shaker sofort zu ersetzen Alternativen

    Nachhaltigkeit

    Warum es Zeit ist, deinen Plastik-Protein Shaker sofort zu ersetzen – Entdecke die besten Alternativen!

    Training und dem konsequenten Verfolgen von Fitnesszielen, spielt der Konsum von Proteinshakes oft eine wichtige Rolle. Dabei werden diese[...]

  • Fitness Focus Alles, was du über Massagepistolen und ihre richtige Anwendung wissen musst

    Gesundheit

    Alles, was du über Massagepistolen und ihre richtige Anwendung wissen musst

    Hast du auch manchmal das Gefühl, als würden deine Muskeln dich komplett ignorieren? Egal wie sehr du trainierst oder[...]

  • Fitness Focus Blog Massagepistolen im Test Welche bietet das beste Preis-Leistungs-Verhältnis

    Produkttest

    Die besten Massagepistolen 2023: Unser großer Testbericht und Vergleich

    Na, wer kennt das nicht? Man hat hart trainiert und am nächsten Tag fühlen sich die Muskeln an, als[...]

  • Fitness Focus 7 Strategien für Selbstmotivation

    Fitness

    7 Strategien für Selbstmotivation: Wie du dich zum regelmäßigen Sporttreiben motivierst

    Hast du jemals versucht, regelmäßig Sport zu treiben, aber dich einfach nicht dazu bringen können, am Ball zu bleiben?[...]

  • FitnessFocus 7 Tipps für einen gesunden Schlaf und bessere Gesundheit

    Gesundheit

    7 Tipps für einen gesunden Schlaf und bessere Gesundheit

    Bist Du auch jemand, der nachts häufig wach liegt und Schwierigkeiten hat, einzuschlafen? Oder fühlst Du Dich am Morgen[...]

  • Fitness Focus Gesunde Snacks statt Heißhunger

    Gesundheit

    Gesunde Snacks statt Heißhunger: 5 einfache Optionen für den Alltag

    Bist du auch jemand, der zwischendurch gerne mal einen Snack isst, um den Hunger zu stillen oder die Energie[...]

  • Fitness Focus Fit und gesund mit der Mittelmeerdiät

    Ernährung

    Fit und gesund mit der Mittelmeerdiät: Wie Sportler von einer mediterranen Ernährung profitieren können

    Als Sportler/in ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung essentiell für eine optimale Leistungsfähigkeit. Die Mittelmeerdiät, die auf den traditionellen[...]